毎月のツラすぎるその症状、あなたはPMDDかもしれない!?

いつもやってくる殺したくなる自分にサヨナラ

1,728円 (税込8% 本体価格 1,600円) 在庫あり
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ISBNコード 978-4-89976-498-4
ページ 228
判型 四六判 ソフト
著者 森井 恵子
発行日 2019-09-19

毎月のツラすぎるその症状
あなたはPMDD(月経前不快気分障害)かもしれない!?

PMSの人も必読!
今のこの時代PMDD予備軍多数、
少しでもあてはまるよなら読んでみて!

PMDDとは、その症状がより深刻になるほどに、
その人の人生を大きく狂わせてしまうこともあるのです。
多くは20代半ばから30代半ばにPMDDが悪化し、
生活に支障が出るようになることがわかっています。(個人差あり)
社会人として本来充実しているべきこの大切な時期に、
PMDDが原因で仕事や人間関係がうまくいかず不安や孤独を抱えていると、
その後の人生にも長く影響を及ぼしてしまうのです。

PMDDは、月経がはじまる約2週間~10日前の排卵あたりから心の状態が急に悪化します。
その症状は、ウツっぽくなったり、不安や怒り、寂しさ、絶望感、悲しみなど負の感情の起伏が突然激しくなり、
時には攻撃的になるほど自分の感情をコントロールできなくなったりします。
他には、睡眠障害や食欲不振・過食などを起こすこともありますが、基本的には精神的症状が強くでるのが特徴です。

「生理前に別人のようになってしまう」
「身体を乗っ取られたような感じになる」
突然変貌してしまう「おかしくなる自分」
自分で自分をコントロールできない衝動
その症状こそがPMDDという病気のしわざです。

かつてPMDDの当事者であった著者の体験を通して
PMSやPMDDに苦しんでいるのはご自身だけではないことを知ってください
もう一人で悩む必要はありません
本書で提案するメソッドを試していただければ
あなたのその症状は回復に向かうでしょう。

ひとりの女性として、
もっと自由に、ありのままを生きるために

PMDDを「人生を大きく変えるギフト」
として受け止めて!



【CONTENTS】

第1章 PMDDと歩んできた私の旅路

〇カナダで突然起きた爛襯淵謄ック(狂気的)〞な体験
〇PMDDは事件にまで引火することも
〇PMDDは薬では治せない
〇月経前に豹変する女性たち
〇求められる「しっかりした子」を演じ続けてきた私
〇手に職をつけるために歯科衛生士になる
〇姉の妊娠でPMDDが目を覚ます
〇霊媒師に助けを求める
〇アメリカのアシュラムで内観を学ぶ
〇再び日本でよみがえる感情にも対処できる自分に
〇PMDDの女性たちを救いたい!

第2章 「自分を殺してしまいたい」自分に変貌させるPMDDとは

〇PMDD「月経前不快気分障害」とは?
〇PMSとPMDDはどう違うの?
〇PMDDの原因とは? —— 私が考えるPMDDとPMSの違い
〇社会におけるPMDDの位置づけや現在の取り組み



第3章 あなたの中に、もうひとりのあなたはいますか-あなたのPMDD度をチェック-

〇私はPMS? それともPMDD?今はまだPMDD未満?
〇私のケース—— 問題の核心から遠ざかろうとする衝動的な行動
〇あなたのPMDDのレベルをチェック!
〇3つのレベルで測るあなたのPMDD度とその対策
〇自分の意志でPMDDから自由になれる!



第4章 PMDDから解放されるために

〇PMDDを引き起こす要因とは
〇パーソナルデータを収集
〇月経前の症状は?そして、そのときの感情は?
〇パーソナルヒストリーを振り返る
〇対面では爐修凌佑箸覆〞が全身から透けて見えてくる
〇自分の感情と向き合うワークシート



第5章 PMDDから自由になるカウンセリング

〇心の傷・トラウマを突き止める
〇多く見られる母親(親)との関係性における問題
〇お互いの愛情がすれ違っていた私と母親の関係
〇心の傷を癒すための「気づき」と「受容」
〇良い・悪いのジャッジをしない
〇陰と陽があってこそ完璧
〇PMDDから自分を解決するために—— 心がラクになる4つのアプローチ



第6章 PMDDが軽くなる健康的な身体づくり

〇ヘルシーな身体が心を支えてくれる
〇脳機能の働きをより正常にする― 身体の組織の再構築
〇脳細胞の機能低下・内分泌異常には栄養療法
〇感情のバランスを取るセロトニンを増やす
〇血糖値の乱れは心の乱れ
〇直接糖の制限
〇体質を改善する― 自律神経の働きを整える
〇自律神経を整えるための呼吸法
〇PMDDやPMSに効果のあるハーブ



第7章 PMDDから解放された女性たち

〇やっと、本当の自分を見つけた!【A様30 代】
〇もう、死にたいなんて思わない!【B様20代】
〇長年の苦しみから解放されたら、世界が明るくなった【C様20代】
〇ありのままの自分を生きられるようになった【D様20代】
〇今、生まれ変わって人生の第二章を生きる【E様30代】
〇自分も幸せになっていいことに気づいた!【F様30代】
〇自分なりの解決方法で心と身体をメンテナンス

PMDD度チェックやワークページもあります!















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著者特製!気分スッキリお焚き上げシートプレゼント!

月経前などの気分がすぐれないときに、誰もいない場所でありのままの感情をシートに書き出します。そして燃やして灰にしてしまいましょう!不思議と嫌な感情は薄らいでいきます。

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たくさんのお申し込みをお待ちしております。

森井 恵子

PMS/PMDD 専門カウンセラー、パーソナル・メンタルトレーナー「ホリスティック・レメディ」主宰。20代にPMDD(月経前不快気分障害)を発症。重度のうつ状態に自分が苦しむだけでなく、家族への暴言や破壊行為など、自分の意志では手に負えない症状に苦しむ。生活を一変させようとカナダに渡航し、そこで代替療法やヨガを学ぶ。しかし、PMDD の突発的な症状で警察沙汰になり精神病院に送られ、アパートを追い出される。失意の中、アメリカへ渡りヨガアシュラムに半年滞在。その後、さらにヨガを研鑽するためインドに6か月滞在。この数年の過程で体質、生活習慣の変化によりPMDD の症状は消失する。そこから、PMDD の理論を紐解くことで、PMDDによる心身の症状を改善する独自のメソッドを樹立。現在は、日本ではまだ認知の低いPMDD をはじめ、PMS を含むさまざまな女性疾患のカウンセリングを行っている。これまでの自身のさまざまな経験をベースにしたカウンセリングは、国内、海外の多くのクライアントの人生を大きく変えてきた。
HP  http://holistic-remedy.net/
ブログ https://ameblo.jp/holistic-remedy/







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