もし、あなたの生命力を覆い隠してしまっている、仮面を外すことができたら?
もし、あなたが、外面も、内面も、もっと自由になれるとしたら?
―これがこのクラスが探求することです。
生命力や活力を高めることは、セルフケアから始まります。
そして、「セルフケア=セルフアウェア」、つまり 自分をケアし労わることは、「自分自身に気づいていくこと」でもあります。
セルフケアは内面の仕事です。それは、人それぞれに固有のものであり、すべての人にとって必要不可欠な、よりよく生きていくためのスキルでもあります。
私たちは、まず自分自身のセルフケアの方法を知らなければ、誰かを助けることはできません。
適切なセルフケアとは、あらゆるレベルで、「自分がどのように感じているか」に気づくことから始まります。
私たちは、身体から始めます。 それは、あなたの内側で何が起こっているか、あなたの眼を開かせていきましょう。
もしあなたの内面が活き活きと満ち足りていれば、外側の身体は、その活力を反映しているでしょう。
日々の生活の中で、瞬時にストレスをリリースし、生命力を高め、心身ともにもっと自由に自分自身を表現したい、と思われる方は是非このクラスにご参加ください。
皆様にお目にかかれるのを楽しみにしています。