【ブルー・マースデン】ゴールデン・スパイン・ナイン　動画の翻訳

GOLDEN SPINE NINE

ゴールデン・スパイン・ナイン

Q
ブルー・マースデン（以下ブルー）、【ゴールデン・スパイン・ナイン】について、もう少し説明できますか？
ブルー
はい。【ゴールデン・スパイン・ナイン】は、動作（ムーブメント）の練習といえます。
たくさんの違った言い方ができますが、1つには、マインドフルネスのための動作といえます。
今に在ること、何があなたに起きているか気づき目覚めることがマインドフルネスです。
実際にこの動作を取り入れると、体験レベルで人を助けることができます。
マインドフルネスを知的レベルで理解しようとし、何をすべきかに囚われてしまい難しくしている人がいることを私は知りました。
実践をすることで、容易に今に在れるようになれます。
ほかにも有益なことがあります。
私たちの肉体に良いのです。
もっとも大切な部分は、背骨です。
背骨は、医療の模範と全ての古代の伝統で明かにされています。

人生の目的に背骨が重要です。

背骨をゆっくりと動かしてストレッチやリリースをすることを学ぶ事で、順応性を保ち続け健康問題を補います。
健康状態が改ざんされたと報告があります。
さらに、私たちを若く保ちます。
美容的な若々しさという意味ではなく、元気・活力でみなぎります。
Q
どのようにして【ゴールデン・スパイン・ナイン】はできたのですか？
ブルー
私は、ヨガ、気功、武術、あらゆる健康法に非常に若いころから興味を持っていました。
私が初めてヨガをしたのは13歳くらいの頃でした。
大変だった子供時代に対処するためでもありました。

それからのち、ヨガクラスの最後にある”亡骸のポーズ”、床に仰向けになるポーズをしたとき、私の体が勝手に動きはじめました。
古代の気功、古代のヨガの動きに用いられていると、後知りました。
それから私は鍛錬し進化させ広げていきました。
私は、様々なヨガの師匠、中国の何人もの優れた気功師、チベットのシャーマンについて学び磨いていきました。
その中で、有効的で活用できると私が感じた素晴らしいエッセンスを一つにまとめました。

クラシカルな気功の動き、私が感銘を受けた師匠からの動き、私が進化させたフォームが含まれています。

私は、気功を一生懸命鍛錬して気功師になる人のためではなく、バラエティー豊かな様々な人の手助けになるようにとひらめきを受けたのです。

ユニバーサルでたくさんの人の助けになるのが、私の目的です。
Q
【ゴールデン・スパイン・ナイン】で最も有益なことを教えてください。
ブルー
すべてのレベル、ホリスティックに有益です。
メンタルレベルでは、より落ち着き穏やかになります。
人生に対して活発に強くなります。
繊細で敏感の人の助けになります。
今、常に乱気流のように異なった情報があふれていて圧倒されます。
気功の視点は、明確にされていますが、イギリスでいわれている、子供がポリッジ（オートミール）を食べて光のプロテクションを食べ学校に行くようなことです。
気功や太極拳などでいうエネルギーフィールドの免役をつくれます。

背骨に働きかけるので、フレキシビリティー、順応性、柔軟性を作れます。
私たちの問題は、背骨の歪みから生じています。
特定の病気に対しての主張はもちろんしませんが、多くの健康問題を改善することができます。
実際に私についてきて楽しんでみて、あなたに何が起きるか見てみてください。
ブルー
カレンは、もう2年間教えていますね？
若い方や年配の方の様々なクラスを持っていて成功していますね？
あなたと生徒さんとの体験をシェアーしてください。
カレン
私は健康センターで働いていますから、この2年間常にレギュラークラスがあります。
ですから練習をたくさんして深められています。
一人の女性は痛みの緩和治療を半分に減らせました。
また、足に問題がある年配の女性は、息子さんに言われてクラスに来るようになりました。
足のお医者さんからは、今していることを続けてください、足の手術は必要ないと言われました。

今、彼女は手術をしないでクラスを続けていられます。
素晴らしいことです。
たくさんの人が私のクラスに戻ってこられるのは、基本的に、気持ちが良いからなのです。
落ち着いて穏やかに，ストレスにうまく付き合えられます。
生徒さんは、彼ら自身について明らかになれるのです。
みな、笑顔でクラスを出ていきます。
ハッピーでエネルギーで満たされているようです。
なによりも平和がもたらされます。
ブルー
キア、今日はありがとうございます。
あなたは2年間学んでいます。
長いこと教えられていますね？
あなたの生徒の面白い体験や、あなたが得た体験をたずねたいのですが。
キア
はい。私の生徒たちからは幅広く多種多様な膨大な形で役立っています。
一人の女性は、呼吸問題がありましたが、劇的に改善されました。
それまで通っていたヒーラーがそんなに必要なくなりました。
もう一人の女性は、ものすごくよく眠れるようになりました。
ほかの女性は、仕事のストレスをうまく対処できるようになりました。
ですから数々の異なった効果が人それぞれにあるのです。
【ゴールデン・スパイン・ナイン】の練習は、人生を全く変えたとメールをくれた男性もいます。
ものすごくリラックスができるようになり、人生にストレスがなくなったと。

私自身は、フレキシビリティーになりました。
背中に問題がありましたが、劇的に改善されました。
よく眠れるようになりました。
自分自身に対してよく思えるようになりました。
【ゴールデン・スパイン・ナイン】を愛しています。
ブルー
バシャニ、【ゴールデン・スパイン・ナイン】が病院でどのように役に立っていますか？
あと、あなたの気功の生徒さんに、どのように役に立っていますか？
バシャニ
ほとんどの生徒が穏やかに落ち着きを保っていますね。
彼らは日々続けてストレスマネージメントができています。
呼吸によりフォーカスできるようになったと私自身、生徒たちからも報告があります。
私自身、背中に問題があるのですが、私にとっては【ゴールデン・スパイン・ナイン】は瞑想です。
実践をしている時としていない時では、違いがあります。
ブルー
どのような違いに気がついたのですか？
バシャニ
【ゴールデン・スパイン・ナイン】をしていると、私の背中や関節に痛みがありません。
私の脳はいつも忙しいのですが、フォーカスすることに手助けになっています。
私を現実に戻してくれます。
ブルー
あなたは、【ゴールデン・スパイン・ナイン】をビジネスでも生かされていますよね？
今、何クラス持たれているのですか？
バシャニ
大体4〜6ですが、大学でも２〜４クラス教えていますから、代々週10くらいですね。
ブルー
多いですね。良いことですね。
たくさん洋服を揃えることができますね？
バシャニ
はい。少し身勝手ですよね。
私は生活のためにしていますが、私自身のためにもしています。
和やかさを取り戻せますから。
ブルー
アリアナ、私たちは、知り合って何年もたちますね。
あなたは講師ですが、【ゴールデン・スパイン・ナイン】のメソッドでのあなたの個人的な強烈な体験がありますね？
アリアナ
はい。
私の体は心臓を守るために元々ゆがみがあります。
初めて気功をしたとき、私の背骨にとても強い影響がありました。
それから何年も気功を練習してました。
それから【ゴールデン・スパイン・ナイン】を紹介されました。
何年もするうちに私の神経がリリースされ背骨の柔軟性が戻りました。
いつもひどい痛みが背骨にありましたが、なくなりました。
ブルー
アンソニー、あなたはヨガの講師ですね？
最近【ゴールデン・スパイン・ナイン】も取り入れるようになったと。
とても素晴らしい体験をあなた自身がされて、あなたのヨガクラスでも【ゴールデン・スパイン・ナイン】を教えられてるのですね？
アンソニー
はい。一週間に18〜19回ヨガをクラスを教えています。
【ゴールデン・スパイン・ナイン】をクラスに取り入れるとものすごい変化がありましたね。
「サイモン、私の手に何が起きてるの？　手にエネルギーがある！　体に何が起きてるの？」
と生徒さんがいわれます。
ブルー
個人的にはどうですか？
アンソニー
ものすごく落ち着き穏やかさを取り戻せ、より地に足がつけるようになりました。
すぐ頭でいっぱいになるのですが、動じなくなりました。
ブルー
このクラスを取ろうか迷っている人に、このクラスは役に立ちますか？
アンソニー
100％学ぶべきです。
健康面だけでなく、ボディ、マインド、スピリットすべてをリバランスしてくれます。
本来のあなたに戻してくれます。
ブルー
個人的にはどうですか？
アンソニー
落ち着けるようになりました。みな受けるといいです。
100％受けるべきです。
ボディ、マインド、スピリットのリバランス、本来のあなた自身がだれなのか取り戻せます！